Sesiones de yoga divertidas en forma de juego para niñ@s y jóvenes con ganas de explorar con su cuerpo y centrar la atención a través del yoga , el Mindfulness y la Música.
No es tarea fácil expresar las emociones, sea cual
sea la edad que tengamos.
Y es un desafío aún mayor descubrir por primera
vez qué y cómo es lo que estamos sintiendo cuando
nos inunda la tristeza, el miedo o la rabia.
De la dualidad pena-rabia, se creó el cortometraje
titulado Solo Respira que os recomiendo veáis y disfrutéis, porque no os dejará indiferentes ;)
Qué aporta el Yoga Kids & Teens?
Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño o joven le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse. Está especialmente indicado para que los más pequeños y jóvenes fortalezcan y estiren su cuerpo, pero también está destinado a enseñarles a ser más conscientes de su propio cuerpo, así como a desarrollar su concentración y relajación.​ Además les aporta:
movilidad
fuerza
elasticidad
calma emocional
flexibilidad
coordinación
conciencia
seguridad en uno mismo
​
Para poder aprender a controlar y gestionar sus emociones, que para ellos es un mundo mucho más nuevo que para los adultos. Si de pequeños se les introduce en esta práctica, les permite
ser capaces de desarrollar su confianza y autoestima, así como aprender los valores
de la confianza, el trabajo en equipo y el autocontrol, entre muchos otros beneficios.